Las semillas de girasol, también llamadas pipas o maravillas, son semillas comestibles de una planta llamada girasol. as semillas de girasol contienen vitamina E, que es un nutriente liposoluble, que actúa como antioxidante que ayuda a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres, los cuales son causantes del envejecimiento prematuro y algunos tipos de cáncer.